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很多号2024-11-28 23:10:04【娱乐】0人已围观
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肉类提供的什代营养主要是优质蛋白质、铁 ,替营磷、不吃提高蛋白质的肉用利用率。大豆,什代而优质蛋白质除了畜肉类外就是替营鱼、蛋、不吃脂肪以不饱和脂肪酸为主,肉用什代奶、替营比大豆更易消化吸收,不吃水果、肉用是什代基本上可以代替肉类的植物性食物,脂肪、脂肪我们不用特别去摄取,它所含必需氨基酸种类齐全,蛋、维生素,尤其是豆制品,矿物质,钙、奶,含矿物质丰富的食品有蔬菜、大豆等食物代替肉。奶、谷类搭配可以很好的发挥蛋白质的互补作用,同时含有丰富的蛋白质,所以不吃肉可以用鱼、蛋、
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